Deine Themen

Ängste, Panik und Phobien

Ängste loswerden – aber wie? Die Hypnosetherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren bei Angststörungen.
Neben der Verhaltenstherapie zählt die Hypnosetherapie zu den erfolgreichsten Methoden für die Behandlung von Phobien und Ängsten sowie Panikattacken und hat sich in vielen Fällen als effektive Kurzzeittherapie bewährt. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die hohe Wirksamkeit von Hypnosetherapie bei den verschiedensten Ängsten: Phobien (z. B. Flugangst, Angst vor Hunden usw.), generalisierten Angststörungen, Panikattacken usw.

Einen besonders großen Vorteil hat die Hypnosetherapie gegenüber der Verhaltenstherapie durch ihre hohe Effizienz und ihre Nachhaltigkeit. Das bedeutet, dass Therapeut*in und Betroffene(r) in der Hypnosesitzung gemeinsam den Ursachen der Ängste auf den Grund gehen und diese schließlich auflösen.
In meiner Praxis arbeite ich mit ursachenorientierter Hypnose. Unterstützend lasse ich Infos und Erkenntnisse aus Deinem persönlichen Human Design Chart einfließen. Gemeinsam finden wir heraus, woher die Angst kommt und warum sie sich manifestiert hat. In den nachfolgenden Schritten, werden die Ursachen effizient und nachhaltig bearbeitet und aufgelöst. Dadurch ist es möglich, schon nach sehr wenigen Sitzungen deutliche Verbesserungen zu spüren.
Ein Leben ohne belastende Ängste ist möglich!

Finde deine Balance: Wie du Beruf und Leben in Einklang bringst

Wünschst du dir mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Leben? Suchst du nach Lösungen für dein Leben zwischen Familienalltag und Job? Fehlt dir die Balance in deinem Leben? Hast du vergessen, wie sich Entspannung und Lebensfreude anfühlen? Oder stehst du vor großen Entscheidungen und traust dich nicht, den nächsten Schritt zu machen oder kennst ihn noch nicht? Stehst du dir selbst im Weg und überlässt dich deinen Ängsten, nicht gut genug zu sein? Glaubst du, dass es andere Menschen einfach leichter haben und du einfach nicht „dafür gemacht“ bist?

Oder erlebst du immer wieder ähnliche Situationen in deinem Leben, die dich an dir zweifeln lassen und du fragst dich warum?Möchstest du endlich in Leichtigkeit und glücklich leben, endlich wieder Lebensfreude spüren, lachen, Spaß haben und dein Leben mit allem was dazu gehört endlich genießen?

Suchst du jemanden, der dich auf deinem Weg ein Stück begleitet und dich dabei unterstützt, andere Perspektiven einzunehmen? Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir gerne, wie es auch für dich gehen kann.

Abhängigkeit(en) – raus aus dem süchtigen Verhalten, (wieder) frei leben

Die Thematik der Suchterkrankungen betrifft Frauen auf besondere Weise. Während Suchterkrankungen oft im Stillen wachsen, sind es gerade die einzigartigen sozialen und emotionalen Belastungen, denen Frauen im Alltag ausgesetzt sind, die die Entstehung und Aufrechterhaltung von Süchten begünstigen. Ein Blick auf die Ursachen, die emotionalen Hintergründe und die Potenziale der Hypnosetherapie zur Heilung offenbart tiefere Zusammenhänge.

Eine zentrale Ursache für die Entwicklung von Sucht bei Frauen liegt oft in nicht gelebten oder unerkannten Bedürfnissen. Frauen tragen häufig die Last, es allen recht machen zu wollen – den Ansprüchen von Familie, Job und sozialen Beziehungen gerecht zu werden. Sie neigen dazu, ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse hintanzustellen, was über Zeit zu chronischer Unzufriedenheit, Stress und emotionaler Erschöpfung führen kann. Diese dauerhafte Überlastung wird oft als „stille Sucht“ beschrieben, die sich durch verstecktes oder heimliches Konsumverhalten ausdrückt, wie zum Beispiel die Abhängigkeit von Alkohol oder Medikamenten. So kann aus dem täglichen Glas Wein am Abend zur Entspannung nach und nach die täglichen Flasche Wein am Abend erwachsen und zusätzlich bereits am Tage der Griff zur Weinflasche entstehen.

Hinzu kommen spezifische psychosoziale Faktoren, wie die Erwartungshaltung, als Frau besonders verständnisvoll und passiv zu agieren. Diese gesellschaftlichen Normen erschweren es Frauen, Grenzen zu setzen und ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und durchzusetzen. Viele Frauen lernen, ihre Bedürfnisse zu leugnen und im Sinne anderer zu handeln, was langfristig zu einem Gefühl von Ohnmacht führen kann. Diese emotionale Ausrichtung ist ein häufiger Nährboden für die Entstehung missbräuchlichen Verhaltens bis hin zur Sucht. Ein Großteil der Frauen erlebt den permanenten Druck, sowohl im Beruf als auch in der Familie ihre Aufgaben perfekt zu erfüllen. Dieser Spagat kann zu einer chronischen Überforderung führen, die das Risiko einer Suchterkrankung massiv erhöht. Besonders Frauen, die in traditionell männlich dominierten Berufen arbeiten, sind oft zusätzlichen Stressfaktoren ausgesetzt. Sie müssen nicht nur beruflich mithalten, sondern sich oft auch den veränderten Konsummustern anpassen, die in diesen Bereichen verbreitet sind, wie etwa Alkoholkonsum bei Geschäftsessen.

Die Mehrfachbelastung von Haushalt, Erziehung und Beruf nimmt vielen Frauen die Zeit und Energie, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten und Ausgleich im Alltag zu schaffen. Die Folge sind häufig Überlastung, Frustration und der Griff zu Suchtmitteln als scheinbarer Ausweg. Alkohol, Medikamente, Zigaretten oder Versuche, sich beim Online Spielen (Gaming & Glücksspiel) oder Shopping/KAUFEN werden zu Werkzeugen, um den Druck und die ständige Erschöpfung zu betäuben​.

Neben den sozialen und strukturellen Faktoren spielen auch emotionale Verletzungen eine große Rolle bei der Entwicklung von Sucht. Besonders Frauen, die in ihrer Kindheit oder Jugend Gewalt oder Missbrauch erfahren haben, sind deutlich anfälliger für Suchterkrankungen. Diese tiefen emotionalen Verletzungen werden oft durch Suchtmittel verdeckt oder verdrängt. Bis zu 90 % der Frauen mit Substanzmissbrauchserkrankungen haben im Laufe ihres Lebens Gewalt oder massive emotionale Vernachlässigung erfahren.. Hinzu kommen seelische Belastungen wie Angststörungen, Depressionen oder Essstörungen, die häufig Hand in Hand mit Suchterkrankungen gehen. Diese Störungen sind oft das Resultat einer lebenslangen Unterdrückung von Emotionen und Bedürfnissen sowie einer fehlenden Verarbeitung vielfältiger Traumata​.

In einer Gesellschaft, die immer höhere Anforderungen an Frauen stellt – sei es im beruflichen oder familiären Bereich – kann es schnell zu einem Ungleichgewicht zwischen den verschiedenen Lebensbereichen kommen. Eine gesunde Work-Life-Balance ist für viele Frauen ein schwer erreichbares Ziel. Der ständige Druck, perfekt zu sein, führt häufig zu Stress, Schlafmangel und emotionaler Erschöpfung. Suchtmittel scheinen in diesem Zusammenhang oft eine schnelle Lösung zu bieten, um die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen​

Hypnosetherapie als ursachenorientierte Behandlungsmethode

Die Hypnosetherapie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um Frauen auf ihrem Weg aus der Sucht zu unterstützen. Sie setzt nicht nur bei den Symptomen an, sondern geht den tieferliegenden Ursachen auf den Grund. Hypnose ermöglicht es den Betroffenen, tief verborgene Emotionen und unerkannte Bedürfnisse aufzuspüren und aufzulösen. Dabei werden die unbewussten Muster, die zur Abhängigkeit geführt haben, aufgelöst und durch hilfreiche, unterstützende Muster ersetzt, sodass die Abhängigkeit nach und nach an Bedeutung verliert.

Durch die gezielte Arbeit mit dem Unterbewusstsein können Frauen alte Traumata und belastende Erfahrungen aufarbeiten und sich gleichzeitig von den äußeren Erwartungen und Rollenbildern befreien, die zur Abhängigkeitsentwicklung beigetragen haben. Hypnosetherapie schafft Raum für eine neue Selbstwahrnehmung und stärkt die Resilienz der Betroffenen, sodass sie die Kontrolle über ihr Leben zurückgewinnen und ein freies und glückliches Leben führen können.

Die Entscheidung für ein freies und glückliches Leben

Der Weg aus der Sucht beginnt immer mit der Entscheidung, etwas ändern zu wollen – also mit DEINER Entscheidung. Wenn du bereit bist, deiner Abhängigkeit ins Gesicht zu schauen und sie dann hinter dir zu lassen, hast durch die Hypnosetherapie die Möglichkeit, tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Die Behandlung zielt darauf ab, nicht nur die Sucht zu bewältigen, sondern auch die zugrunde liegenden emotionalen Verletzungen zu heilen und sowohl dein Selbstbewusstsein als auch dein Selbstwirksamkeitserleben zu stärken. Es ist ein Weg zu innerer Freiheit, zu einem Leben, das von Freude und Zufriedenheit geprägt ist – fernab von den Zwängen und Belastungen

Immunsystem stärken – Selbstheilungskräfte aktivieren

Wie die Zusammenhänge zwischen psychischen Belastungen, die als Stress erlebt und bewertet werden, sowie unserem Immunsystem und der Entstehung von möglichen Krankheiten aussehen, kann an dieser Stelle nicht geklärt werden. Dass jedoch chronischer also anhaltender Stress den Cortisolspiegel im Blut dauerhaft erhöhen kann, ist den meisten von uns bekannt. Zudem weiß man, dass dieser Zustand dazu führen kann, dass z.B. die Anzahl der Abwehrzellen im Blut sinkt und die sogenannten NK-Zellen eher inaktiv oder nur in geringem Maße aktiv sind. Auch die Produktion antiviraler Botenstoffe kann sich in Zeiten von massivem Stress verringern.

Zudem wirkt andauernder Stress auch negativ auf unsere seelische Gesundheit. Man spricht von einem wechselseitigen Beeinflussen unserer Psyche, unseres Zentralnervensystems sowie dem Immunsystem. Das seelische Erleben, die emotionale Grundstimmung eines Menschen beeinflusst unser Immunsystem. Ist unsere Psyche stark von innen und außen belastet, kann es an der nötigen Kraft, bestimmte Krankheitserreger zu bekämpfen und zu vernichten, fehlen.

Viele Menschen erleben, dass sie in Zeiten großer psychischer Belastung eher für verschiedene Infekte anfällig sind. Stress reduzieren, innere Balnce wiederfinden, zur Ruhe kommen und Regeneration ermöglichen, scheint in unserem rasanten Leben kaum Platz zu finden. Um nicht langfristig krank zu werden oder auszubrennen – im Burnout zu landen, kann es sich lohnen, sich mittels Unterstützung von außen neu auszurichten und den Fokus auf sich selbst und seine eigene Gesundheit zu legen. Entspannungsmethoden wie beispielsweise die Progressive Muskelrelaxation, Meditation oder Entspannungstrancen können dabei sehr gut angewendet werden und ihre entspannende Wirkung auf den Einzelnen entfalten

KREBS und andere schwere Erkrankungen

Eine Krebserkrankung sowie jede andere schwere Erkrnakung ist für die meisten Menschen mit großen Herausforderungen verbunden, die sowohl den Körper als auch die Seele stark beansprucht. Doch es gibt Wege, diese Belastungen zu lindern und deine inneren Kräfte zu mobilisieren. Hypnose und Selbsthypnose können dir dabei helfen, die Herausforderungen der Erkrankung besser zu bewältigen und Stress effektiv zu reduzieren. Besonders wirksam kann Hypnose zur Linderung von körperlichen Symptomen wie Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Juckreiz, Appetitlosigkeit und Fatigue beitragen. Aber auch emotionale Belastungen wie Angst, Verzweiflung oder Panik können mit Hypnose abgemildert werden. Hypnosetherapie kann dich in schweren und belastenden Momenten unterstützen. Die Erfahrung zeigt, dass Chemo- und Strahlentherapien mit Hilfe von Hypnose besser vertragen werden. Selbsthypnose kann dir zudem helfen, Ängste zu mindern und Schmerzen in den Hintergrund treten zu lassen.

Deine eigene Vorstellungskraft kann deine ganz persönliche Kraftquelle auf dem Weg durch die Krankheit bis hin zur Genesung werden, denn die Kraft deiner eigenen Gedanken hat eine außerordentliche Wirkung auf dein Befinden und darf von dir genutzt werden. Ich zeige dir, wie es möglich ist. Ein ganz entscheidender Aspekt ist der feste Glaube an die eigene Fähigkeit, Einfluss auf den Krankheitsverlauf nehmen zu können und demnach nicht vollkommen machtlos oder ausgeliefert zu sein. Die Vorstellung, dass du in dir selbst eine Kraft innewohnt, welche etwas bewirkt, kann dein Stresserleben reduzieren, dein Immunsystem aktivieren und stärken sowie neue Energie freisetzen. Hypnose kann dir dabei eine wertvolle Unterstützung bieten. So kannst du im Zustand tiefer Entspannung darauf vertrauen, dass sich dein Nervensystem beruhigt und du deine inneren Ressourcen reaktivieren und für dich nutzen kannst. Deine Selbstheilungskräfte sind stärker als du es aktuell vermutest. Hypnose kann dazu beitragen, den Verlauf deiner Erkrankung positiv zu beeinflussen.

Lebenskrisen

Wenn innere Leere und Antriebslosigkeit scheinbar nicht enden wollen, dann ist es häufig so, dass Leben oft wie sinnlos und kaum noch lebenswert erlebt wird und das Leben wie eine schwere Last erscheint. Symptome von depressiven Verstimmungen sind vielfältig und reichen von extremen Erschöpfungszuständen, Schlafstörungen aber auch extremer Gereiztheit und Weinerlichkeit bis hin zu völliger Apathie. Gefühle von Freude gehen verloren. Häufig sind bestimmte Erfahrungen z.B. Verlust des Arbeitsplatzes oder auch eines Menschen, schwere Krankheit (auch bei Familienangehörigen), Überforderung in den verschiedensten Lebenssituationen, Suchterkrankungen in der Familie, Ängste etc. Auslöser für anhaltend gedrückte Stimmung. All diese Erfahrungen blockieren das Leben – den Lebensfluss.

Im Rahmen der Hypnosetherapie finden wir die Ursachen für deine gedrückte Stimmung und lösen diese auf. Blockaden werden dadurch gelöst und eine positive Wahrnehmung der eigenen Person aber auch der gesamten der Lebensumstände kann so wieder entstehen. Neben der Hypnotherapie und dem Wissen aus deinem persönlichen Human Design, können ergänzend EMDR und Energiearbeit (REIKI) sowie Entspannungsmethoden eingesetzt werden, um so dem gesamten System Mensch wieder Energie zuzuführen.

TRAUER

Den Verlust eines geliebten Menschen zu erleben, ist eine der tiefsten emotionalen Herausforderungen im Leben. In Momenten der Trauer scheint es, als würde die Welt stillstehen, während die eigene innere Welt von Schmerz, Sehnsucht und manchmal auch Hilflosigkeit überwältigt wird. Trauer ist ein natürlicher Prozess – und doch fühlt es sich oft so an, als würde man auf diesem Weg alleine gehen. Es ist in solchen Zeiten besonders wichtig, sich selbst die Erlaubnis zu geben, diese Gefühle zu durchleben, anstatt sie zu verdrängen oder zu übergehen.

Jeder Mensch trauert auf seine eigene Weise, und es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, mit Verlust umzugehen. Doch oft fehlt im Alltag der Raum, die Trauer wirklich zuzulassen. Wir fühlen uns unter Druck, „funktionieren“ zu müssen, stark zu sein oder weiterzumachen, obwohl unser Inneres nach Ruhe und Verarbeitung ruft. Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um den Verlust zu begreifen und die Trauer in all ihren Facetten zu erleben. Denn erst wenn wir uns diese Gefühle stellen, kann wirkliche Heilung geschehen.

Hypnose als sanfter Begleiter auf dem Weg der Trauerbewältigung

In der Hypnose geht es darum, eine tiefe Entspannung zu erreichen, in der das Bewusstsein in den Hintergrund tritt und das Unterbewusstsein die Möglichkeit hat, an verdrängten oder blockierten Gefühlen zu arbeiten. Dieser geschützte Raum bietet dir Gelegenheit, dich dem Schmerz des Verlustes zuzuwenden, ohne von ihm überwältigt zu werden. Mit Hypnose können innere Blockaden gelöst und tief verankerte Emotionen sanft verarbeitet werden. Hypnose schafft einen heilsamen Raum, in dem du die Trauer bewusst erleben darfst. Es geht darum, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen, sich zu erlauben, traurig zu sein und in dieser Trauer verstanden zu werden.

Visualisierungen – Hoffnung durch innere Bilder

Neben der Hypnose können auch Visualisierungen eine kraftvolle Unterstützung sein. In Momenten der Trauer hilft es, sich auf heilsame innere Bilder zu konzentrieren. Diese Bilder können Trost spenden und Hoffnung schenken, sei es in der Vorstellung eines lichten Ortes der Ruhe oder in der Begegnung mit dem geliebten Verstorbenen in einer inneren, symbolischen Form. Diese Visualisierungen bieten nicht nur emotionale Entlastung, sondern können auch helfen, den Verlust aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Durch das bewusste Erschaffen und Erleben solcher innerer Bilder entsteht Raum für Heilung. Sie ermöglichen es, mit dem Verlust auf eine Weise umzugehen, die uns erlaubt, wieder Licht am Ende des Tunnels zu sehen.

Zuhören, empathisch begleiten und Raum für Trauer geben

Es ist wesentlich, dass Trauer nicht nur erlebt, sondern auch geteilt wird. In einem Umfeld, das Verständnis und Mitgefühl bietet, kann der Trauerprozess leichter bewältigt werden. Zuhören, da sein und einfach gemeinsam durch die dunklen Phasen gehen, ist von unschätzbarem Wert.

Ein neuer Umgang mit Verlust und die Rückkehr der Hoffnung

Trauer verändert uns – sie hinterlässt Spuren, aber sie kann uns auch lehren, neu mit dem Leben umzugehen. Mit Unterstützung durch Hypnose, Visualisierungen und einem mitfühlenden Raum, in dem Sie Ihre Trauer ausdrücken können, entsteht eine neue Möglichkeit, mit dem Verlust zu leben, ohne dabei die Hoffnung zu verlieren. Du kannst lernen, den Schmerz anzunehmen, aber auch einen Weg zu finden, wie du ihn nach und nach in etwas Heilsames verwandelst, obwohl das jetzt unvorstellbar scheint.

Trauer bedeutet Abschied, aber sie kann auch ein Neubeginn sein – ein Weg, das Leben trotz des Verlustes wieder zu umarmen. Es gibt immer Hoffnung, selbst in den dunkelsten Zeiten.

KINDERHYPNOSE & -visualisierung

Hypnosetherapie ist eine schnelle und vor allem sehr nachhaltige Methode, Kinder und Jugendliche dabei effektiv zu unterstützen, ihre Probleme zu bewältigen. Gerade Kinder und Jugendliche können sehr gut von Hypnose profitieren und reagieren erfahrungsgemäß positiv auf diese einfache aber sehr wirksame Methode.

Als Mutter von vier Kindern kann ich mich sehr gut in die großen und kleinen Sorgen, Ängste und andere Themen von Kids & Teenies aber auch Eltern hineinversetzen.

Ungünstige Verhaltensmuster wie z. B. Haare zupfen vor allem jedoch verschiedene Ängste wie beispielsweise SCHULANGST oder Versagensängste, hinter denen sich in den meisten Fällen emotionale Blockaden verbergen, können aufgelöst werden und die Ressourcen der Kids und Teenies zudem eine optimale Stärkung erfahren. Freude und Spaß am Leben sowie Unbeschwertheit können reaktiviert werden oder sich entfalten. Aber auch Motivation, Selbstbewusstsein und Konzentrationsvermögen können dadurch wiedererlangt, angeregt und verstärkt werden. Kindern und Teenies wird somit die Möglichkeit gegeben, sich frei und gesund entwickeln zu können und ein glückliches Leben zu führen.

Durch Visualisierungen und „besondere Reisen“ (Trancereisen) ins eigene Unterbewusstsein werden Ursachen, die hinter dem Problem stecken, „lebendig“ und können so vom Kind erkannt und spielerisch verändert werden. So finden Kinder und Jugendliche aus sich selbst heraus ihre eigene dauerhafte Lösung.

Ich arbeite mit Kindern ab 10 Jahren.

Stress und Burnout

In den letzten Jahren hat sich das Auftreten des sogenannten Burnouts nahezu als eine neue Zivilisationskrankheit etabliert. Hinter der Definition „Burnout“ verbirgt zunächst ein Zustand chronischer Erschöpfung. Dieser Erschöpfungszustand wird sehr häufig in Zusammenhang mit beruflicher, mitunter auch privater Überbelastung gebracht. Diese Überlastung kann auch vor dem Hintergrund einer Tätigkeit/Arbeitsfeld wachsen, welche nicht zu dir passt und wo du dich wie falsch fühlst. Krankmeldungen, die stressbedingt auftreten, nehmen seit Jahren kontinuierlich zu und machen einen Großteil der Erkrankungen von Menschen überhaupt aus.

Wird der Beginn eines drohenden Burnouts frühzeitig erkannt, so ist eine Behandlung gut möglich. Insbesondere Ruhe und Erholung sowie das Erlernen von Entspannungsmethoden und deren Integration in den Alltag, haben in diesem Zusammenhang eine große Bedeutung. Wenn ein Burnout fortgeschritten ist, so ist neben der körperlichen Erholung und Entspannung insbesondere auch die psychotherapeutische Begleitung der Betroffenen für eine vollständige Genesung und zur Rückfallprophylaxe entscheidend.

Kein Mensch ist der Entwicklung eines Burnouts machtlos ausgeliefert. Strategien für eine gute Balance zwischen Job, Familienalltag und Freizeit/Hobbies können sehr gut dazu beitragen, der Entstehung eines Burnouts entgegenzuwirken. Zeit und Raum für Entspannung von Körper und Geist, Ruhe, ausreichend Schlaf und die Möglichkeit, Dinge zu tun, die einem persönlich gut tun, sollten daher eingeplant werden.

Für die Überwindung eines Burnouts sowie zur Prävention kann Hypnose sehr wirksam, nachhaltig und effektiv eingesetzt werden. Um an der Genesung zu arbeiten und die Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren, wirkt die Hypnoanalyse effektiv und nachhaltig. Ursachen können sowohl aufgedeckt als auch aufgelöst werden. Das Erlernen der Selbsthypnose hilft dabei, eine neue Entwicklung in Richtung Burnout vorzubeugen. So schafft der Einsatz der Selbsthypnose auch Möglichkeiten, u. a. Schlafprobleme in den Griff zu bekommen und trägt zu Ausgeglichenheit und Entspannung bei.

Wechseljahre – Neuanfang !?

HYPNOSE als Unterstützung in den Wechseljahren – eine mehr hilfreiche und wohltuende Möglichkeit, diesen neuen Lebensabschnitt in einem anderen Licht zu sehen. Während der physischen und emotionalen Turbulenzen der Wechseljahre suchen viele Frauen nach Wegen, um sich selbst zu unterstützen und wieder ins Gleichgewicht zu finden. Sicherlich kommt dir das bekannt vor, während du hier liest!? Eine besonders effektive Methode, die in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat, ist die Hypnose. Klinische Studien belegen, dass Hypnose signifikante Verbesserungen bei den vielfältigen Beschwerden während der Zeit des Wechsels, welche durch die hormonellen Veränderungen ausgelöst werden, bewirken kann. Mit der Kraft der Hypnose können nicht nur die Symptome der Wechseljahre gelindert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Hypnose kann Frauen dabei unterstützen, mit neuer Energie und Leichtigkeit diesen neuen Lebensabschnitt zu gestalten und entspannt zu bleiben.

Dabei ist bekannt, dass Hypnose auf mehreren Ebenen wirken kann: Sie hilft dabei, im Unterbewusstsein verankerte ungünstige Überzeugungen über die Wechseljahre zu identifizieren und neue hilfreiche Bewertungen zu etablieren. Gleichzeitig können mit dieser besonderen Zeit einhergehende Sorgen, Ängste und Anspannungen aufgelöst werden. Unbrauchbare Glaubenssätze werden in hilfreiche Glaubenssätze verwandelt und durch positive, stärkende Gedanken und Emotionen ersetzt. Diese neuen Überzeugungen können das Selbstbewusstsein stärken, die innere Ruhe und Balance fördern und eine vollkommen neue Lebensfreude wecken.

Linderung von Symptomen durch Hypnose: Eines der wichtigsten Ziele der Hypnosetherapie in den Wechseljahren ist die Linderung der physischen Symptome bis hin zur Unterstützung der Regulierung des Stoffwechsels. Frauen, die unter Hitzewallungen und Nachtschweiß leiden, berichten häufig von einer deutlichen Verbesserung nach Hypnosesitzungen sowie der Anwendung von Selbsthypnose im Anschluss an die Behandlung. Hypnose kann dazu beitragen, das vegetative Nervensystem zu beruhigen und so die Häufigkeit und Intensität dieser Symptome zu reduzieren. Ein erholsamer Schlaf wird wieder möglich, was wiederum zu mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag führt. Das Thema Schlaf ist erfahrunggemäß ein sehr „großes Thema“ während dieser Zeit des Wandels. Möglicherweise bist auch du von gestörtem Schlaf betroffen?

Auch Stimmungsschwankungen und plötzlich auftretende Angstzustände lassen sich durch Hypnose wunderbar regulieren. Indem die innere Balance wiederhergestellt wird, fühlen sich Frauen ruhiger und entspannter, was sich positiv auf ihre Stimmung und ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt. Hypnose hilft dabei, die eigenen Emotionen besser zu verstehen und zu bewerten, was das Gefühl der inneren Stabilität und Sicherheit verstärkt und dir deine Leichtigkeit zurückbringen kann.

Durch Hypnose können sowohl ein neues Verständnis als auch ein neues Lebensgefühl erschaffen werden. Neben der Linderung von Symptomen geht es bei der Hypnosetherapie auch darum, ein positives Lebensgefühl zu etablieren. Frauen in den Wechseljahren stehen oft vor der Herausforderung, sich selbst neu zu definieren und ihre Rolle im Leben zu überdenken. Hypnose kann in diesem Prozess unterstützen, indem sie dich dabei begleitet und unterstützt, neue Perspektiven zu entwickeln und das eigene Potenzial zu entfalten.

Durch die Auflösung negativer Glaubenssätze und die Etablierung positiver Überzeugungen können Frauen eine neue Leichtigkeit im Leben spüren. Sie gewinnen an Selbstbewusstsein und lernen, sich selbst und ihre Bedürfnisse zu schätzen. Hypnose öffnet den Blick für neue Möglichkeiten und gibt den Mut, sich auf neue Wege zu begeben. Frauen entdecken oft eine innere Stärke und neue Seiten an sich, die ihnen zuvor vielleicht nicht bewusst waren.

Ein wichtiger Aspekt der Hypnosetherapie ist die enge Verbindung von Körper, Geist und Seele. Bei mir wirst du in deiner Ganzheitlichkeit anerkannt und gesehen. Die Wechseljahre sind nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine Zeit der inneren Transformation. Als langjährige Hypnose- und Entspannungstherapeutin unterstütze ich dich dabei, diese Ebenen in Einklang zu bringen und ein harmonisches Zusammenspiel zu fördern. Du darfst lernen, auf die Signale deines Körpers zu hören und diese in entsprechend zu wertschätzen. Das Bewusstsein für deine eigenen Bedürfnisse wächst und dein Umgang mit den Veränderungen wird leichter. Diese Verbindung von Körper, Geist und Seele ist es, die es uns Frauen ermöglicht, die Wechseljahre nicht als Belastung, sondern als Chance zu sehen. Eine Chance, alte Muster zu durchbrechen und ein neues, erfülltes Leben zu beginnen.

Aktiviere deine inneren Ressourcen und erlebe deinen Wandel als eine Phase des Wachstums und der Selbstverwirklichung. Entdecke eine neue Leichtigkeit und Freude am Leben.

Wenn du dich in den Wechseljahren befindest und das Gefühl hast, dass dir die Veränderungen über den Kopf wachsen, sei gewiss: Es gibt Wege, um diese Phase mit Wohlbefinden und Leichtigkeit zu meistern. Hypnose kann dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, neue Energie zu schöpfen und dein Leben voller Zuversicht und Lebensfreude zu gestalten. Du bist nicht allein, und es gibt Hoffnung auf ein erfülltes und glückliches Leben – gerade jetzt, in dieser besonderen Zeit des Wandels.

Schlafstörungen

Schläfst Du seit einiger Zeit oder vielleicht sogar schon sehr lange schlecht? Hast Du Schwierigkeiten mit dem Einschlafen? Wachst Du nachts immer wieder auf, wirst von Gedanken nahezu überflutet und schaust entnervt auf Deinen Wecker? Und fühlst Du Dich morgens völlig platt, unausgeschlafen und nicht ausgeruht? Plagen Dich nächtliche Alpträume? Dann ist es an der Zeit, dass Du Hypnose kennen lernen solltest! Hypnose kann bei Schlafstörungen effizient und wirkungsvoll helfen. Lies hier mehr zu diesem Thema.

Long Covid

Long Covid ist mehr als nur die verlängerte Anwesenheit von Symptomen. Für viele Frauen fühlt es sich an wie ein Marathon, bei dem das Ziel unsichtbar ist. Diese unsichtbaren Beschwerden, die oft unterschätzt oder missverstanden werden, können überwältigend sein. Fatigue, Atemnot, Konzentrationsprobleme und Schmerzen – all das kann an deinen Kräften zehren. Aber wusstest du, dass in dir eine immense Stärke schlummert, die dir helfen kann, diesen Zustand zu überwinden? Hypnose ist ein kraftvolles Werkzeug, um diese inneren Ressourcen zu aktivieren und deine Selbstheilungskräfte zu stärken. In meiner Hypnosetherapie in Verbindung mit REIKI biete ich dir eine einfühlsame, wertschätzende Begleitung auf diesem Weg. Ich verstehe die Herausforderungen, denen du als Frau mit Long Covid gegenüberstehst – und ich weiß, wie wichtig es ist, dass du dich endlich gehört und wahrgenommen fühlst.

Hypnosetherapie ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, um tief in dein Unterbewusstsein einzutauchen und dort Veränderungen zu bewirken. Gerade bei Long Covid kann die Hypnose ein wertvoller Schlüssel sein, um die Symptome zu lindern. Jedoch geht es nicht nur darum, Beschwerden zu reduzieren – vielmehr geht es um die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte. Wir Menschen haben ein erstaunliches Potenzial zur Selbstheilung, welches jedoch oft im Verborgenen liegt. Hypnose hilft dir dabei, dieses Potenzial zu entdecken und zu nutzen. Unser Körper und Geist stehen in einer ständigen Wechselwirkung – und wenn wir lernen, unseren Geist positiv zu beeinflussen, wirkt sich das auch auf unseren Körper aus. Durch Hypnose kannst du den Heilungsprozess deines Körpers bewusst unterstützen. Du wirst lernen, Stress abzubauen und Blockaden zu lösen, die deine Genesung behindern. In diesem tiefenentspannten Zustand hat dein Körper die Möglichkeit, sich selbst zu regenerieren und die Heilung auf einer tieferen Ebene zu fördern.

Eines der häufigsten und belastendsten Symptome von Long Covid ist die extreme Erschöpfung, auch als Fatigue bekannt. Viele Betroffene berichten davon, dass sie selbst nach einer erholsamen Nacht wie erschlagen sind. Hypnose kann hier ansetzen, indem sie den Körper in einen tiefen Entspannungszustand versetzt und die Erschöpfung reduziert. Du wirst lernen, wie du dich bewusst erholen und neue Energie schöpfen kannst, selbst wenn der Alltag dich fordert.

Auch Symptome wie Atemnot oder anhaltende Schmerzen können erfahrungsgemäß durch Hypnose gelindert werden. In der Hypnosesitzung werden wir gezielt an den Bereichen arbeiten, die für dich am belastendsten sind.

Neben der Hypnose arbeite ich auch mit Reiki, um deinen Heilungsprozess zu unterstützen. REIKI kann dazu beitragen, Blockaden im Energiesystem zu lösen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Reiki, eine jahrtausendealte Heilkunst, wirkt auf sanfte Weise und kann körperliche sowie emotionale Beschwerden lindern.

In Kombination mit Hypnose wirkt diese Form der Energiearbeit besonders kraftvoll, da sie den Zugang zu tiefer liegenden Ebenen deiner Selbst ermöglicht. Es geht darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – und somit die bestmöglichen Voraussetzungen für deinen Genesungsprozess zu schaffen.

Ein oft übersehener Aspekt im Umgang mit Long Covid ist das Gefühl, nicht wirklich verstanden zu werden. Viele Frauen mit Long Covid fühlen sich allein, nicht ernst genommen oder sogar als „überempfindlich“ abgestempelt. Dabei ist es so wichtig, dass du über deine Beschwerden und Probleme sprechen kannst, ohne dich rechtfertigen zu müssen.

In meinen Hypnosesitzungen schaffe ich einen Raum, in dem du dich öffnen kannst. Ein Raum, in dem du deine Gefühle und Ängste mitteilen kannst, ohne dass du das Gefühl hast, bewertet oder belehrt zu werden. Für viele Frauen ist es heilend, einfach gehört zu werden. Denn Worte haben eine große Kraft – und wenn sie in einem geschützten, verständnisvollen Umfeld ausgesprochen werden, können sie ein erster Schritt zur Verbesserung deiner aktuellen Situation sein. Viele Frauen mit Long Covid zögern, Hilfe zu suchen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es ohnehin nichts gibt, was helfen könnte. Oder sie haben bereits viele verschiedene Ansätze ausprobiert und wissen nicht, ob Hypnose für sie der richtige Weg sein kann. Meine Einladung an dich ist, einfach ein erstes Gespräch zu wagen. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch können wir gemeinsam herausfinden, ob Hypnosetherapie dir helfen kann und ob ich die richtige Person für deine Begleitung bin. Du musst dich nicht alleine durch diese schwierige Zeit kämpfen. Es gibt Möglichkeiten, die dir helfen können – und der erste Schritt besteht darin, sich Unterstützung zu suchen. In diesem Gespräch geht es darum, deine Bedürfnisse und Wünsche kennenzulernen. Ich nehme mir die Zeit, um genau hinzuhören, was dich bewegt. Jede Frau ist einzigartig – und genauso individuell sollte auch der Ansatz zu Behandlung und Begleitung sein.

In meiner Praxis biete ich dir einen sicheren und einladenden Raum, in dem du dich entspannen und auf deine Genesung fokussieren kannst. Gemeinsam werden wir uns in einer entspannten und vertrauensvollen Atmosphäre deinen Bedürfnissen widmen. Die Hypnosesitzungen sind auf grundsätzlich so individuell und einzigartig, wie du selbst es bist. Wir arbeiten gezielt an den Herausforderungen, die Long Covid für dich mit sich bringt, und entwickeln Strategien, um diese zu bewältigen. Jede Sitzung ist anders und auf Dich abgestimmt – denn keine Frau ist wie die andere.

Wenn du dich angesprochen fühlst und bereit bist, eine neue Möglichkeit für dich zu entdecken, dann zögere nicht, Kontakt mit mir aufzunehmen. Du verdienst es, verstanden zu werden, und ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen, wieder in deine eigene Kraft zu kommen.

Meine Angebote richten sich an FRAUEN sowie Kids & Teens

Dein Anliegen nicht gefunden?

Wenn du dein ganz persönliches Anliegen hier nicht finden kannst, nimm gerne Kontakt mit mir auf. Wir klären gemeinsam, inwiefern meine Angebote für dich infrage kommen und ob wir zusammen arbeiten wollen.

Ich führe keine Hypnose durch bei:

• kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall
• Psychosen, wahnhaften Störungen, Schizophrenie
• Schwere Persönlichkeitsstörungen
• Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen
• Thrombose
• Menschen mit geistiger Behinderung

Unter folgenden Umständen wende ich Hypnose nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt an bzw. nur mit schriftlicher Bestätigung des Arztes, dass Hypnoseanwendungen bedenkenlos durchgeführt werden können:

• Erkrankungen des zentralen Nervensystems
• Einnahme von Psychopharmaka
• bestimmte Herzerkrankungen