Entspannung in Hypnose – deine Auszeit

Zeit für dich

Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen, dir selbst Raum geschenkt und vielleicht Ruhe? Die kleinen Auszeiten mit Entspannungshypnose, Klang & Kakaoritual sind für dich, wenn du dir selbst etwas Gutes tun und dir Zeit schenken möchtest.

In einer warmen, ruhigen Atmosphäre lade ich dich in einer kleinen Gruppe zu einer Entspannungshypnose ein. Mit einem kleinen Ritual wird wir uns je nach Thema einstimmen. Ein kleiner, achtsamer Kakao-Moment mit Ritualkakao und harmonische Klänge können deine Herzöffnung sanft einleiten. Ein behutsamer Übergang begleitet dich in die ca. 60 minütige Entspannungshypnose, welche dafür sorgt, dass du endlich wieder zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kannst. Nichts sollen, nichts wollen – einfach nur sein.

Spüre, wie sich Herz und Geist öffnen, während du dich ganz dem Augenblick hingibst – in Stille, Achtsamkeit und innerem Frieden.

Hypnose in der Gruppe

In einer kleinen Gruppe von Frauen entfaltet die Hypnose ihre besondere Tiefe. Gemeinsam in einen Zustand wohltuender Entspannung einzutauchen, schafft ein Gefühl von Geborgenheit als auch Verbundenheit. Die ruhige Präsenz der anderen Frauen wirkt wie ein Anker – sie trägt, beruhigt und erleichtert das Loslassen.

In diesem geschützten Raum darf der Alltag in den Hintergrund treten, Körper und Geist zur Ruhe kommen. Innere Bilder dürfen auftauchen. Entspannung wird intensiv spürbar, innere Prozesse können leichter geschehen und neue Impulse ihren Weg finden. So entsteht eine stille, kraftvolle Dynamik, eine Mischung aus individueller innerer Reise und gemeinsamer Energie, die nährt, stärkt und nachhaltig wirkt.

Kakaoritual

Einige Gruppenhypnosen biete ich gerne gemeinsam mit einem kleinen Kakaoritual an, um deine Entspannung so angenehm und tief wie möglich entstehen zu lassen.

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, uns selbst Zeit und Raum für Entspannung und Regeneration zu geben. Und wir vergessen, wie wichtig und heilsam Pausen für uns sein können. Entspannungshypnosen bieten die Möglichkeit, die Magie eines Kakaorituals zu nutzen und dir deine langersehnte Pause zu gönnen.

Ritualkakao, welcher auch „Speise der Götter“ genannt wird, hat eine lange Geschichte als heiliges und herzöffnendes Getränk und Pflanzenmedizin. In vielen alten Kulturen wurde Kakao bei Zeremonien und Ritualen verwendet, um eine tiefere Verbindung zur Spiritualität und zur eigenen Seele herzustellen. Deine Reise beginnt mit der Vorbereitung auf das Kakaoritual. Für dich heißt das, dass du ca. drei bis vier Stunden vorher damit beginnst, möglichst nichts mehr zu essen bzw. einfach nur noch sehr wenig zu dir zu nehmen. Du solltest insbesondere auf den Genuss von Kaffee und Fleisch verzichten. Während des eigentlichen Rituals wirst du eingeladen, eine Intention für die Zeremonie zu setzen, was eine wunderbare Gelegenheit ist, über das nachzudenken, was du von dieser Erfahrung erhoffst oder wünschst. Der achtsame Genuss des Ritualkakaos ist insbesondere für diejenigen, die das erste Mal an einer Kakaozeremonie teilnehmen, ein ganz besonderer Moment. Der erste Schluck dieser Köstlichkeit wird meist ausgiebig zelebriert und wird so zu einem ganz besonderen Erlebnis für deine Sinne, fast so, als würdest du die Essenz der Erde selbst kosten.

Falls du KEINEN Kakao magst oder eine Histaminintoleranz dagegen spricht, kannst du natürlich gerne einen TEE trinken!

Die Reise ins Herz

Während du deinen Kakao genießt, darfst du dich mehr und mehr auf deine innere Reise begeben. Die sanfte, meditative Musik im Hintergrund und die Atmosphäre des Raumes schaffen den perfekten Raum für dich, um tief in dein Herz zu schauen. Du wirst eingeladen, loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Die anschließende Entspannungshypnose begleitet dich auf deinem Weg in dein Herz. Während dieser Gruppenhypnose wird der Ritualkakao zu deinem Begleiter und du wirst du ein tiefes Gefühl der ENTSPANNUNG, der Freude und der Geborgenheit erfahren.

Die Erkenntnisse

Während dieser Zeit können erstaunliche Einsichten über dich, dein Leben und deine persönliche Entwicklung auftauchen und Prozesse können angestoßen werden. Es kann sich eine Klarheit einstellen, welche dir Erkenntnisse darüber verschafft, wahrzunehmen, was dich daran hindert, dein volles Potenzial auszuschöpfen oder zu fühlen, wie sich alte Wunden und Ängste langsam auflösen. Du kannst Antworten auf deine Fragen erhalten und dich selbst, deine wahre Essenz, erkennen oder dich mit deinem inneren Kind verbinden oder „einfach nur“ tief entspannen.

Klänge

Sanfte Klänge begleiten dich während der gesamten Zeit und sorgen für angenehme und wohlige Atmosphäre. Gleichzeitig helfen sie Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Sie wirken direkt auf das Nervensystem und können den Herzschlag beruhigen.

Zeit für dich – Zeit der Selbstfürsorge

Zeit & Raum während der Entspannungshypnose gehören dir. Es ist eine Zeit der Selbstfürsorge, der achtsamen Zuwendung zu dir selbst, Zeit zur Ruhe zu kommen, zurück zu dir zu finden und deine innere Balance wieder herzustellen. Und es ist deine Zeit, dir liebevoll und wertschätzend zu begegnen, deine Bedürfnisse (endlich) wieder wahrzunehmen und dabei deine mentale Gesundheit zu stärken.

Die Einladung an dich

Wenn diese Worte dein Herz ansprechen und deine Neugier geweckt ist, dann die eingeladen. Eine Entspannungshypnose im kleinen Kreise mit anderen Frauen ist eine einzigartige Möglichkeit, dich selbst (wieder) zu entdecken, dich zu spüren und mit dir zu verbinden. Frage gerne nach, wenn du mehr wissen möchtest.