Du fühlst dich von jemandem verletzt? Dir wurden Dinge angetan, die tiefe emotionale Spuren in dir hinterlassen haben? Vielleicht liegen deine Verletzungen sogar schon sehr lange zurück. Möglicherweise haben sie sogar etwas mit deiner Mutter oder deinem Vater oder anderen Bezugspersonen zu tun. Vielleicht wurdest du nicht gut behandelt, deine kindlichen Bedürfnisse nicht ausreichend befriedigt oder du wurdest als Kind gemobbt und ausgegrenzt.
Dein Unterbewusstein mischt mit
Womöglich sind deine seelischen Wunden auch auf ganz andere Geschehnisse in deiner Vergangenheit zurückzuführen. Und vielleicht hast du in deinem Leben mit einigen Problemen zu kämpfen und kannst dir diese nicht erklären, weil deine Kindheit in deiner Erinnerung sehr schön war. Nicht alle unschönen Erlebnisse, die du als Kind erfahren musstest, sind in deiner bewussten Erinnerung präsent. Allerdings sind sie irgendwo in deinem Unterbewusstsein abgespeichert und wirken von dort aus weiter. Wir werden in unserem Leben mit unterschiedlichen seelischen Verletzungen durch unsere Mitmenschen konfrontiert. Häufig sind das aus heutiger Sicht sogar eher Kleinigkeiten. Viele Kleinigkeiten könne jedoch eine große Summe ergeben. Und einige davon prägen uns stark.
So widerfährt einigen Menschen körperliche als auch psychische Gewalt in verschiedenen Dimensionen. Manche „Taten“ oder Verhaltensweisen von Bezugspersonen oder auch anderen Menschen werden gar nicht als „falsch“ oder „gewalttätig“ bewertet, weil sie im alltäglichen Leben so „normal“ sind und irgendwie dazugehören. Erst viel später im Verlaufe des Lebens kann ein Bewusstsein darüber auftauchen, dass bestimmte Dinge nicht korrekt gewesen sind.
Dazu zählt unter anderem auch emotionaler Missbrauch durch enge Bezugspersonen wie Mutter oder Vater. Häufig werden diese Verletzungen und Traumata nicht verarbeitet. In unserem Erinnerungsspeicher bleiben sie jedoch erhalten und können im „Hintergrund“ für einige Schwierigkeiten im Hier und Jetzt sorgen. Insbesondere in der Beziehungsgestaltung können vielfältige Probleme auftreten aber auch hinsichtlich der psychischen als auch der physischen Gesundheit sind diverse Problemkonstellationen möglich.
Vergebung
Eine ausgesprochen wirksame und vor allem auch nachhaltige Unterstützung bei der Bewältigung dieser alten Verletzungen kann Vergebung darstellen. Bei der Vergebung liegt der Fokus auf einer inneren Befreiung raus aus der Rolle des Opfers hin zu Selbstermächtigung, Selbstbestimmung und Freiheit.
Wut und Groll oder auch Verbitterung gegenüber Menschen aus der Vergangenheit, auf das Leben im Allgemeinen und häufig auch ein großer Mangel an Selbstliebe, welche in Selbstabwertung münden kann, sorgen dafür, dass dein System in ständiger Anspannung und emotionaler Abhängigkeit verharrt, da die ungeliebte Vergangenheit in deiner Gegenwart stets anwesend ist und somit ein Leben in Freiheit und Leichtigkeit permanent verhindert und blockiert wird.
Sicherlich kennst du diese Aussage von BUDDHA: „An Zorn festhalten ist wie Gift trinken und erwarten, dass der Andere dadurch stirbt.“ Dieser Satz bringt es auf den Punkt. Nicht diejenigen, die dir all deine Verletzungen zugefügt haben, leiden unter deinem Zorn und deiner inneren Wut, sondern nur du selbst. Wut ist ein massives Gefühl, welches, wenn es nicht gelöst wird, in dir weiteren psychischen Schaden anrichten kann und vor allem auch mittelfristig zu unschönen psychosomatischen Problemen, wie beispielsweise Bluthochdruck führen kann.
Ständige Grübeleien, gedrückte Stimmung aber auch Aggressivität, diverse Ängste und Panik, Schlafstörungen und andere Probleme können auf diesem Nährboden wie von selbst gedeihen.
Was aber ist das Besondere an Vergebung und warum kann sie dir helfen? Wie kannst du sie überhaupt ausführen?
Was falsch war, bleibt falsch
An dieser Stelle sei gesagt, dass es bei Vergebung keinesfalls darum geht, eine schlechte Tat zu relativieren, zu bagatellisieren oder zu rechtfertigen. Was falsch war, bleibt falsch!
So kann Vergebung eine wunderbare Möglichkeit sein, um sich aus alten emotionalen Verstrickungen zu lösen. Vielleicht verspürst du nun gerade einen Impuls der inneren Abwehr wie „Niemals werde ich ihr/ihm das vergeben und verzeihen, was sie/er mir angetan hat!“. Das ist zunächst eine vollkommen normale Reaktion. Es geht nicht ums Vergessen und es geht auch nicht darum, den Verursacher (Täter/in) von seinem schuldhaften Verhalten freizusprechen.
Was ist Vergebung?
Was aber ist denn dann Vergeben? Wofür soll ich denn vergeben, wenn es doch falsch war, was mir zugefügt wurde?
Vergebung ist niemals für den anderen, sondern immer nur für dich selbst!
Vergibst du, dann machst du dies nur für eine einzige Person, nämlich ganz allein für dich!
Dabei spielt es keine Rolle, ob dir auch an einer Aussöhnung mit der Verursacherin bzw. dem Verursacher gelegen ist. Und es ist auch unerheblich, ob dieser Mensch lebt oder eventuell bereits verstorben ist.
Vergebung ist ein Prozess, welchen du nur für dich selbst stattfinden lassen darfst. In der Folge wird die emotionale Fessel gelöst, welche dich mit deiner belastenden Vergangenheit verbindet und so dein weiteres Leben nicht mehr ungünstig beeinflussen und bestimmen kann. All deine Kraftanstrengungen, unbewusst daran festzuhalten, sind dann nicht mehr notwendig. Energie wird für dich freigesetzt, um dein Leben entspannt und glücklich gestalten zu können. Platz für Neues wird geschaffen.
Dadurch können sich Angst und Panik aber auch andere Themen auflösen, da sie nicht mehr gebraucht werden.
Hypnosetherapie
Hypnosetherapie ist eine großartige und sehr effektive Möglichkeit, deine Verletzungen und Traumata loszulassen und emotionale Erinnerungen neu zu bewerten und zu integrieren. Während deiner Hypnosetherapie kann ein Prozess der Vergebung Erstaunliches bewirken, da die Vergebung direkt in deinem Unterbewusstsein seine komplette Wirkung entfalten kann. Dadurch wird eine wirkliche, tiefe Vergebung erst möglich.
Vielleicht hast du schon beim Lesen damit begonnen, dir einige Fragen zu stellen.
Wer hat dir in der Vergangenheit etwas angetan, dir Leid zugefügt?
Welchem Menschen möchtest du vergeben?
Kennst du die Gefühle, welche dich mit diesem Menschen verbinden? Kannst du sie benennen?
Welche Situationen sorgen dafür, dass genau diese Gefühle hochkommen?
Was tust du, um sie nicht fühlen zu müssen?
Und was bedeutet das für dich und dein Leben?
Möchtest du endlich frei und glücklich leben?
Kannst du dir vorstellen, deine Themen mithilfe der Hypnosetherapie zu bewältigen und aufzulösen?
Was geht dir durch den Kopf, wenn du über Vergebung nachdenkst?
WOFÜR entscheidest du dich?
Wenn du dich entscheidest, dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und zu gestalten, dann bin ich sehr gerne an deiner Seite und begleite dich mit meinen jahrelangen Erfahrungen, meinem Wissen und meinem Einfühlungsvermögen hindurch.
Wenn jetzt jede Menge Fragezeichen in deinem Kopf aufploppen, dann lade ich dich ganz herzlich ein: traue dich, mit mir in Kontakt zu treten. Ruf mich gerne an unter Telefon 01522 748 08 89 oder schreibe mir: s.woick@hypnosetherapie-ffo.de.
Gemeinsam können wir schauen, ob wir beide „einen Draht zueinander“ haben und du dir vorstellen kannst, mich ein Stück deines Weges an deiner Seite zu wissen. Ich freue mich sehr, wenn ich dich in meiner Praxis für ganzheitliche Psychotherapie & Hypnose begrüßen darf.
Alles Liebe!
Silke